頭發每天洗還是隔天洗?很多人都做錯了…

2025-05-20 | 來源: 央視 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

洗頭發這件事，大家有很多疑問，比如：到底是早上洗還是晚上洗？是自然晾幹還是用吹風機吹幹？防脫發洗發水到底有沒有用？下面，我們來一一了解↓

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天天洗頭VS隔幾天洗哪個更傷頭發？

很多人認為天天洗頭對頭發、頭皮不好，其實這是誤解。每天用正確的方式洗頭，並不會傷害頭皮、頭發。

天天洗頭並不會油得越來越快

頭發油脂分泌主要來自皮脂腺，皮脂腺受雄激素、內分泌以及外界環境等多種因素影響。一般情況下，正常清潔就是清潔頭皮表面的油脂，不會刺激皮脂腺加速產油。用正確的洗頭方式及時把頭皮表面多余油脂清理掉，能防止油脂堆積堵塞毛囊，一定程度上還有助於減少油脂過度分泌。

正確洗頭不會造成掉發越來越多

洗頭的時候會掉頭發，是因為那些頭發已經進入休止期了，本來就要脫落。正常人每天掉落50~100根頭發是正常現象，不必過於擔心。

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但是，如果天天洗頭，的確越洗越油、越洗頭發掉得越凶，那就是你洗頭的方式錯了——比如每天都使用清潔力太強的洗發水、用溫度太高的水，容易破壞頭皮原本的水油平衡，皮脂腺誤以為頭皮缺油進而加速分泌油脂，頭發就會變得更油，甚至導致脫發。

另外，過度搔抓頭皮、高溫燙染，也可能間接影響皮脂腺正常功能，導致油脂分泌不正常。

科學的洗頭頻率

油性發質：頭皮油脂分泌旺盛的情況下，如果長時間不洗頭，油脂就會在頭皮和頭發上堆起來，把毛囊堵住，可能引發頭皮炎症，影響頭發健康。建議這類人群1~2天洗一次頭發。但要注意的是，不能天天用清潔力較強的控油洗發水（一周不超過2次），如果一天需要洗兩次及以上，不一定每次都要用洗發水；洗頭發水溫控制在50℃以內。

幹性發質：建議3~4天洗一次頭發。

中性發質：中性發質處於兩者之間，通常2~3天洗一次就行。

如果幹性發質和中性發質人群習慣了天天洗頭，也沒問題，注意不要長時間用同一種洗發水，以及水溫不要太高即可。

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自然晾幹VS電吹風吹幹哪個更好？

洗完頭後，是讓頭發自然晾幹，還是用電吹風快速吹幹，大家也有各自的看法。電吹風對頭發有沒有傷害？傷害到底有多大？跟自然晾幹比又有哪些區別？